Nak membolehkan pegi buat medical chek up bukannya senang, padahal ia sangat penting untuk mengetahui kesihatan. Kekadang kita seronok pegi shoping2, jalan2 atau ape saje, tapi nak luangkan masa pegi buat medical chek up tiada masa. Hari tu saya luangkan masa ke LPPKN dengan bayaran 25 ringgit, kita boleh chek tekanan darah, kencing manis, kolestrol, Indek Jisim Badan, pap smeardan cara2 mengesan barah payu dara. Orang kata kalau nak sakit tu, sakit juga. Tapi bila buat Medical chek up ni sekurangnya kita tau lebih awal, kalau nak sakit juga nak buat cam mana, dah usahakan...
Bacaan tahun dulu biru semuanya.
Bacaan kolestrol masa tu 4.45
Minggu lepas buat ceck up dah ada merah. Kolestrol yang merah .he..he...
Nampaknya kena beringatlah tu. Memang sebelum buat ceck up tu mmg banyak makan berlemak, nasi lemak pun 2 bungkus. Bacaannya 6.12. Sepatutnya tidak boleh lebihh dari 5.2. Bila umur dah tua ni, makan kena jaga2 tak macam masa muda dulu hentam ape2 pun boleh, tekanan darah, kolestrol tak mudah menaik. Tapi tekanan darah pun kena jaga2, dan 150 nasib bawahnya 80mm Hg. Sebenarnya untuk dptkan tahap kesihatan yg baik bukan kena jaga makan aje tapi kena eksesais juga, tapi malasnya nak joging. Kalau sebelah petang tu malasnya nak keluar, sedapnya memarap dalam rumah.
Harap2lah lepas check up ni lebih rajinlah berjoging.
No comments:
Post a Comment